Postura, Core y Fuerza Funcional
- Mejora la postura y la estabilidad del core ayudando a moverte con más control y alineación
- Fortalece de forma funcional glúteos, espalda y piernas con movimientos precisos y completos
Pilates Reformer
Fuerza , Control, Movilidad y Bienestar
Un trabajo preciso, guiado y adaptable para moverte mejor
Beneficios del Pilates Reformer
Movilidad y Control Escapular
- Favorece la movilidad de la cadera y de la columna torácica mejorando la amplitud y fluidez del movimiento.
- Ayuda al control escapular y al cuidado de los hombros gracias a ejercicios guiados y bien dosificados.
Menos tensión, más control
- Mejora dolores lumbares y cervicales, así como disminuye tensiones debido al control del movimiento y una mejor alineación.
- Conciencia el equilibrio, la coordinación, conciencia corporal con un trabajo sin impacto adaptado a diferentes niveles.
Progresión Segura y Bienestar
- La resistencia graduable permite adaptar el esfuerzo y avanzar con progresiones seguras según el nivel y esfuerzo de cada persona.
- Este trabajo se transfiere a la vida diaria y al deporte mejorando el rendimiento, la prevención de lesiones y la confianza al moverte.